便秘の種類と治し方

痙攣性便秘

痙攣性便秘は同じ便秘でも弛緩性の便秘というものもありますが、弛緩性の便秘とは全く逆の症状で、腸の動きが強いので、痙攣して便秘になってしまうという症状です。
痙攣性便秘は腸管自体が痙攣することもありますが、収縮が強いので、便秘になるだけではなくて下痢の症状も引き起こすこともあるといわれています。
便秘と下痢を繰り返す人もいるそうで、痙攣性の便秘の時には腸の動きが活発すぎて強いことが便秘の原因になるので、普通の便秘の時には下剤を飲んだり浣腸をしたり座薬をするのですが、この痙攣性の便秘の時にはこれらの便秘薬を利用しても効果があらわれないといわれています。

痙攣性の便秘かどうか、どうやって見極めるのかというと、便秘は便秘なんだけど、便意はちゃんとあってトイレにいくのですが、排便するときに痛みを伴っていたり、固くて便が出しにくいなど排便が困難な状態にあるのが痙攣性の便秘の症状の一つです。
コロコロとした形の固い便しか出ないような場合には痙攣性の便秘が原因と考えられます。
痙攣性の便秘にはなぜなるのかというと、生活習慣が乱れていたり、食生活が不規則な場合に痙攣性便秘にかかりやすいといわれています。

直腸性便秘の原因

直腸性便秘の原因について紹介したいと思います。直腸性便秘にはなぜなってしまうのかということですが直腸性便秘は現代人の生活にとても関係しているといわれています。
というのも、直腸性便秘の原因は便意を我慢するという習慣がつくことが原因といわれているんです。
例えば忙しくて便意があっても我慢して後で行こうと思っても結局後からいくことが出来ずに時間が空いたときにはすでに便意がないという状況が続いて便秘になるといわれています。
便意を我慢してしまう習慣がつくということは直腸の中の神経が便意を感じるのが鈍くなるともいわれています。

便意が感じられないとどうしても便はお腹の中にたまっていってしまいますからそれが便秘の原因になるのです。直腸性便秘を解消させるためにも、便意があったらすぐにトイレに行ったほうが良いと思います。
なかなか忙しい生活の中で便意を感じたときにすぐにトイレに行くということは難しいことかもしれませんがそのままにしておくと直腸性便秘になってしまいます。
社会人だけでなく育児をしているお母さんにも直腸性便秘の症状は多いといわれています。
なかなか時間を見計らって便意というのもは起きませんから難しい問題ではありますが注意して便秘解消につなげると良いでしょう。

直腸性便秘の治し方

直腸性便秘は便意を我慢することで起きてしまう便秘の種類ですが、直腸性便秘を治す方法というのはどうすれば良いのか紹介したいと思います。
便意があっても、そのタイミングでトイレに行けずに我慢してしまうために、便意を感じなくなってしまって直腸性便秘になるわけですが、便意を感じたときにすぐにトイレに行ければ直腸性便秘を解消することが出来ます。
しかし、それはなかなか普段の忙しい生活の中で実行することは難しいと思います。
便意を感じたときにトイレに行けていたらはじめから直腸性便秘にはなりませんよね。行けないから便秘になってしまっているのです。
直腸性便秘を治すためには、まずは朝に排便をする癖をつけるのが良いのではないでしょうか。朝からきちんと排便していれば外で仕事中に行きたくなることもないですし、そうなれば便意を我慢することもありません。
ですから毎朝排便する習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
これが直腸性便秘の一番の改善方法だと思います。直腸性便秘の一番の改善方法に朝の排便を紹介しましたがなかなか朝一番のトイレの習慣は難しいと思います。そんなときには朝起きてすぐに、冷たい水を一杯飲むと朝一番に便意が誘われると思います。

弛緩性便秘

便秘にはいろいろな種類があって、弛緩性便秘という便秘もあります。
この弛緩性便秘というのはどんなタイプの便秘なのかというと、女性やお年寄りに多い便秘と言われています。
便秘の種類に痙攣性便秘というものがありますが、それと逆の症状の便秘です。女性に多いダイエットで無理なことをすると弛緩性便秘になるといわれています。
弛緩性便秘の原因は食生活を制限するなどして食べるものを食べない状態が続いてしまうとやはり出るものも出なくなって便秘になります。弛緩性便秘の特徴の一つとして出産経験が多い人ほど弛緩性便秘になりやすいとも言われていますし、痩せている体形の人も弛緩性便秘になりやすいといわれています。
そしてお年寄りにも弛緩性便秘が多いといわれているのですが、お年寄りの場合には便を体の外に押し出す力がなくなってきているのが原因で便秘になると言われています。
弛緩性便秘を解消する方法としては食事制限などをしている無理なダイエットをやめることと、バランスのいい食事を食べることなどがあげられると思います。
バランスのいい食事は時間的なバランスも栄養的なバランスもどちらも含めての事だといわれています